Современные тренажеры представляют собой универсальный механизм для решения нескольких задач. Они помогут и набрать мышечную массу, и похудеть, и подкорректировать фигуру, а также развить выносливость и в целом укрепить организм. Приятным дополнением станет формирование правильной осанки. Дело остается за выбором «своего» силового тренажера.
Силовые тренажеры могут быть со свободными весами, под собственным весом, а также грузо-блочные. Существуют также силовые снаряды — гантели, штанги, шведские стенки, и скамейки. Они могут быть абсолютно разными, но имеют одну общую черту – корректируют фигуру посредством поднятия тяжестей. При этом их действие направлено на отдельные группы мышц, поэтому к выбору таких тренажеров нужно отнестись с особой внимательностью!
Виды силовых тренажеров:
- Со свободными весами – нагружаются весовыми дисками, а также штангами и гантелями. Помимо наращивания силы отлично развивают координацию, ведь вам придется следить за положением тела и сохранением равновесия. Эти тренажеры также делятся на две категории: конструкции, нагружаемые весовыми дисками, и на штанги и гантели. Предпочитают их те, кто занимается спортом профессионально, а не только для поддержания хорошего самочувствия или похудения.
- Под собственным весом – турники, скамьи. Основное отличие – занимающийся должен с их помощью поднимать вес собственного тела, поэтому, кроме прочего, они разрабатывают гибкость и выносливость. Уровень нагрузки легко можно менять с помощью регулировки наклона скамьи или с помощью дополнительных усилителей. Тренажеры под собственным весом являются самыми распространенными силовыми тренажерами.
- Грузо-блочные тренажеры– в основе механизма плоские грузы, которые держат фиксаторы. Их действие более точечное: направлено на определенную мышцу и не затрагивает остальные. Сконструировано это оборудование таким образом, чтобы подстраиваться под силу сокращения мышц автоматически. Эти тренажеры – нечто среднее между оборудованием со встроенными весами и свободным отягощением.
Комфорт
Совсем не нужно быть профессиональным спортсменом, чтобы понять, комфортно ли на вам на данном тренажере или нет. Нужно лишь сделать пару упражнений, тренажер должен идеально подходить под ваш вес и рост. Во время выполнения упражнений должны работать именно те мышцы, которые вы разрабатываете, иначе это оборудование вам просто не подходит.
Все движения на хорошем тренажере должны быть плавными и естественными.
Качество и безопасность:
- Качество – главное условие, по которому нужно выбирать силовой тренажер. Вот какими характеристиками должно обладать оборудование, которое послужит вам много лет:
- Материалы. Чем толще профиль, из которого изготовлена рама, тем лучше. Желательно чтобы он был не тоньше 3 мм. Порошковое напыление в качестве покрытия – еще один признак высококачественного оборудования, оно защищает от негативного воздействия. Все вышеперечисленные пункты обеспечивают прочность рамы.
- Соединения. Тренажеры не будут качаться и вибрировать, если у них качественные сварные швы и прочные винтовые соединения. Также в местах винтовых соединений должны находиться дополнительные пластины усиления, они придают оборудованию прочность.
- Кабели и тросы. Самыми безопасными считаются стальные тросы – они выдерживают не менее 700 кг. Еще лучше, если они покрыты ПВХ-оболочкой, она улучшает скольжение и дополнительно оберегает трос от разрывов.
- Подшипники. Качественные подшипники замедляют процесс износа, который происходит в местах вращения. Качественные подшипники придают вращающимся элементам тренажера мягкость и плавность хода.
- Подпятники. Подпятники выполненные из резины станут приятным дополнением, потому что избавляют пол от износа под тяжестью оборудования
- Сидения. Сидения, изготовленные из качественной пористой кожи или из качественного кожзаменителя (он не вызывает аллергической реакции) увеличат срок эксплуатации. Особое внимание стоит уделить наполнителю, он должен быть плотным, но в меру. При выполнении упражнений на положение тела негативно влияют как слишком плотные сиденья, так и слишком мягкие.
- Направляющие. Лучше всего, если они будут из хромированной стали, такие направляющие не ржавеют со временем и обеспечивают плавный ход грузам.
- Весовой стек. Использование обрезиненных грузов более практично и долговечно. Такие груза почти бесшумны при работе, меньше изнашиваются.
Тренажерный зал, фитнес-клуб или спортзал представляет собой комплекс, оборудованный тренажерами различного предназначения и различного уровня сложности. Все это разнообразие подбирается, исходя из определенных принципов, целей и возможностей.
Чтобы приобрести необходимое оборудование для тренажерного зала, необходимо для начала определиться с общим направлением работы заведения. Если это мужской клуб, упор должен быть сделан на силовые тренажеры и снаряды, в частности, на гантели с большим подбором весов. Если женский – особое внимание следует обратить на устройства, в основном предназначенные для женщин. При создании универсального зала следует учитывать интересы всех групп занимающихся.
Прежде чем тренажерное оборудование купить, надо зонировать помещение зала для расстановки различных типов устройств. В общем случае необходимы зоны, в которых размещаются:
- силовые тренажеры;
- свободные веса;
- кардиотренажеры;
- оборудование для разминки;
- оборудование для растяжек (стретчинга).
Если позволяет место, стоит выделить небольшую площадь под разминку или растяжку в кардиозоне, так как перед работой на кардиотренажерах также надо как следует разогреться.
Для установки силового необходимо от пяти до семи квадратных метров, чтобы не препятствовать занятиям на других устройствах.
На силовое оборудование для тренажерного зала цены могут кусаться, поэтому подход к его приобретению должен быть гибким. Существуют универсальные и комбинированные устройства, на которых можно тренировать несколько групп мышц. Ущерб функциональности тренажерного зала нанесен в таком случае не будет, но экономия окажется существенной.
Относительно недорогое оборудование для тренажерного зала – это свободные веса. К ним обычно причисляют штанги и гантели, а также скамейки для жима, особые скамейки для упражнений с гантелями, стойки и тому подобное. Недорогим также является оборудование для работы с собственным весом. Это шведские стенки, турники, брусья, скамейки для качания мышц пресса и тому подобное.
Среди прочего оборудования для тренажерного зала стоимость наиболее значительна у кардио-тренажеров. Это технически сложные устройства, оснащенные различными электронными и механическими приспособлениями, их цены довольно высоки.
На различное тренажерное оборудование цены имеют значительный разброс, что определяется как известностью бренда, так и другими аспектами. Экономить можно далеко не на всем, но если речь идет о кардио-
тренажерах, разумнее всего закупать профессиональное оборудование BODY STRONG
Body Strong – один из лидеров во всем мире среди производителей оборудования для фитнеса и занятий спортом. Кардио- и силовые тренажеры, велотренажеры и беговые дорожки Body-Strong пользуются популярностью у многочисленных покупателей. Сейчас данные тренажеры стоят в различных залах у наших клиентов по все России!!! ОБРАЩАЙТЕСЬ К НАМ ПО ВОПРОСАМ ПРИОБРЕТЕНИЯ ТРЕНАЖЕРОВ BODY STRONG И ВЫ ОТКРОЕТЕ СУПЕРЗАЛ !!!